给耳聋耳鸣患者饮食上的小建议

一、食用牛奶：

牛奶中含有人类所需的几乎所有维生素，包括维生素D、维生素A、维生素B1、B2、B6、B12等等，另外还含有维生素E和胡萝卜素。这些维生素和钙质的吸收，能够有效改善人体的血液循环和耳鸣。

二、含锌食物：

缺锌是导致老年人患上耳聋耳鸣的重要原因，而锌是人体所需的一种重要微量元素，人体的耳蜗中所含的锌元素要远远高于其他器官。所以老年人应该多吃含锌的食物，这样可以有效预防耳聋耳鸣。常见的富含锌元素的食物包括牛肉、鱼、肌酐、鸡蛋、海产品、苹果、黄瓜、白菜等等。


三、鱼类食物：

老年性耳聋耳鸣患者在平时的生活当中可以多吃鱼类食物，尤其要多吃青鱼，青鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高，这种不饱和脂肪酸会呈中性脂肪和胆固醇，多吃青鱼可以有效避免高血脂，进而达到防治老年性耳聋耳鸣的效果。

四、豆制品：

大豆中的含铁量是非常高的，另外还有锌、钙等元素，所以多吃大豆能够改善耳蜗的钙代谢不足等情况，还能改善耳鸣、耳聋的症状。

中医赵国生大夫宁心清耳汤可从其性质及病程进行辩证，具有独到之处，真正实现万人一病，一人一方的精准化治疗。

宁心清耳汤大致分为三个阶段来消除耳鸣:
第一步：疏通耳部经络，调理阴阳平衡，清除耳毒
第二步：疏风清肝热，活血化痰，濡养耳窍
第三步：补肾填精，通窍于耳

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