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耳鸣，一般是年纪比较大的人才会出现的症状，可是近年来，也有很多年轻人出现了耳鸣的情况，有调查资料显示：中国1.3亿耳鸣患者中，将近1亿患者为中青年人。

为什么耳鸣开始年轻化了呢？首先我们要了解老年人耳鸣的原因是什么。老年人耳鸣一般是因为年纪大了，身体的各项机能开始衰退，听力出现下降是必然的趋势，所以老年人耳鸣是正常的现象。


那为什么年轻人也出现了耳鸣的现象呢？

1、长时间戴耳机。年轻人很喜欢长时间戴着耳机听歌、看视频等，不管是在日常生活还是坐公交、坐地铁都喜欢戴着耳机，而且耳机的音量也比较大，很多时候都无法听清外界的声音，这种习惯很容易造成听力下降，产生耳鸣。

2、压力大，情绪紧张。现代生活工作节奏快，很多年轻人长期处于精神高度紧张的状态，工作压力也大，这种情况就容易加重耳鸣。

3、耳部疾病。一些耳部疾病也会伴随着耳鸣的出现，比如耳垢堆积过多、中耳感染、耳硬化症等等都可能导致耳鸣。

4、其他原因。一些外部创伤比如头面部外伤、高分贝的噪音或者某些药物的副作用也可能引起耳鸣。

通常耳鸣都会随着时间的推移改善，但如果是持续三天以上不间断的、长时间的耳鸣，就要尽早去医院就医，这种情况有可能会出现听力下降或者耳聋，而且也有可能是身体机能出现问题，时间越长，耳鸣就越难治愈。


平常又应该怎么保护耳朵呢？

一方面，由环境或者情绪引起的耳鸣需要改变不良习惯，避免长时间戴耳机或者耳机音量过大，耳机的使用时间最好控制在每天1到2个小时之内，同时耳机的音量也应该小于85分贝（最好设置为不超过最大音量的50%，晚上则为2、3格最佳），这样才不会伤害耳朵，同时要注意调整生活节奏，调节情绪，保持良好的心态。

另一方面，由于其他病症所带来的耳鸣，比如心脑血管疾病、高血压、高血脂、甲状腺疾病、糖尿病等，都有可能引起耳鸣，这个时候需要到医院进行检查，积极治疗，其他病症治愈的同时，耳鸣的症状也会消失。



日常生活中避免耳鸣的话，可以尽量远离噪音，避免长时间处于嘈杂的环境中，例如吵闹的音乐、工业机器的声音等；同时还需要改变生活方式，减少饮酒和抽烟，烟里的尼古丁可能会减少耳部血流，使血管痉挛导致耳鸣；还要积极锻炼，运动有助于促进耳部血流。

中医赵国生大夫宁心清耳汤可从其性质及病程进行辩证，具有独到之处，真正实现万人一病，一人一方的精准化治疗。

宁心清耳汤大致分为三个阶段来消除耳鸣:
第一步：疏通耳部经络，调理阴阳平衡，清除耳毒
第二步：疏风清肝热，活血化痰，濡养耳窍
第三步：补肾填精，通窍于耳

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