在日常生活中，有不少人出现了耳鸣的情况，晚上睡不着，白天没精神，耳朵一直嗡嗡响，在很大程度上影响了人们的正常生活和工作，而且耳鸣还是属于一种疑难病症，很对医生也对此无能为力，开的药物也仅仅只是暂时的缓解症状，让人难以接受。

那有什么好的办法治疗耳鸣症状吗？



1.首先，需要患者养成好的习惯。患者的不好的生活习惯是患上耳鸣的一大因素，例如吸烟、酗酒等。所以，要治疗耳鸣，首先要培养患者良好的习惯。



2.其次维持稳定良好的情绪。大幅度的情绪波动，如焦虑、发怒、情绪失控等会导致自律性神经异常，身体僵硬、紧绷，血管出现异常收窄情况，从而导致了内耳缺血，造成萎缩、变性等病理现象。如果能维持稳定良好情绪，自我调节适应，耳鸣的状况会减轻许多。



3.经常进食活血的食物。例如：韭菜，此类食物可扩张血管，提高血液状态。有利于耳部微循环的正常进行。



4.劳逸宜结合，不宜过劳。如果机体长时间劳累，精神和身体得不到充足的休息，就很容易造成耳鸣现象。所以，劳逸结合、放松心情都有益于病情的好转。



5.喝牛奶。牛奶的营养价值十分高，且基本涵盖了所有种类的维生素，可有效防治耳鸣。
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