身体僵硬会带来哪些问题：
1、肌肉弹性下降
2、肌肉僵硬容易造成持续紧张，也会慢慢的演变为肌肉痉挛。
3、虽然这种痉挛程度很轻，可能仅仅有一种肌肉发紧的感觉，但始终得不到放松的肌肉将因此丧失弹性。
4、影响身体灵活性
5、肌肉如果过度僵硬，那么不仅收缩能力会下降，肌肉伸展性也会大受影响。
6、收缩能力下降表现为，为了完成运动，肌肉不得不更加吃力地收缩，自然就感觉体式特费劲，难以完成。而肌肉伸展性不足，就会影响动作幅度。
7、也就是说，大家在练习瑜伽过程中迈不开腿，不仅跟力量不足有关，往往跟身体的柔韧性差也有很大关系。这些都会使得瑜伽练习的灵活性大打折扣。
 
但是“僵硬”，更容易认知自我。
 
“Tim Miller”曾说：“你可以从力量中找到柔软度，但是你无法从柔软度中找到力量。”翻译一下就是，硬能变软，软不能变硬。
 招生老师：紫薇也可以微信练习我
【Tim Miller老师是阿斯汤加创始人Pattabhi Jois六大弟子之一，也是美国较早由教授阿斯汤加资格的导师。】
 
so，恭喜你已经具备了变成大师的先决条件啦~
 
僵硬的人，在不断学习新的瑜伽动作的过程中，身体各处的关节和肌肉，甚至是头脑的波动都会有很大的不同。
 
所以僵硬的人会不断的体会觉知，重新认识自己的身体，让身心灵真正达到和谐统一，让他们更容易找到高阶习练的真确方式。
 
而这些感受只有真正练习过瑜伽并坚持下来的人才有体会，抓紧吧练起来吧，小伙伴们~
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