北武堂是目前国内开展巴西柔术最好的俱乐部，北武堂俱​‌‌乐部目前拥有两条巴西柔术黑带教练，其中一条黑带教练是巴西柔术黑带4段（国内巴西教练黑带4段中两条中的其中一条），北武堂开展巴西柔术以实用性防身格斗为主，职业队主要是打MMA,UFC等，柔术比赛，

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北京北武堂搏击俱乐部（Beiuton Kungfu Club)成立于2005年8月，是目前北京最早的顶级搏击格斗训练中心：开展散打，泰拳，自由搏击，综合格斗MMA，巴西柔术，拳击，实战格斗，女子搏击，体能训练等搏击事业较早的、专门从事搏击教学训练和比赛为一体的综合性专业性训练拳馆。有朝阳工体馆（高端拳馆）和海淀上地馆（北京体育大学）两家搏击连锁俱乐部。其中三里屯训练馆以其独特的高端定位，地址环境优势，良好的训练环境和顶级的格斗训练教练团队，打造最具专业的高端搏击格斗训练课程，课程以私教VIP一对一和专业精品课程（6人班和10人班）为主，价格主打平民化价格，是专业搏击训练设备环境最好训练馆。

巴西柔术基本技术动作要点

一、骑乘式：上位技术（The Mount：Top Position）

（一）骑乘式的基本要领及注意事项 1、臀部坐于腹部，远离腰部，若接若离 2、双腿夹紧对方身体

3、对手推胸部时，从内侧拨开 4、对方推腿部时，从里侧拨开

（二）骑乘式的进攻技术

1、逆十字绞（Cross Choke a）

（1）通过进攻打开衣襟

（2）双手紧握衣襟，握拳直达地面

（3）身体向位于上部的进攻手方向下压

（4）夹紧双肘，向后拉伸

（5）略旋转手臂，用骨骼突出部实施绞技

2、并十字绞（Cross Chokeb）

（1）起手抓衣襟时手肘紧贴对手胸部

（2）身体向起手方向下压

（3）后手从脑后绕至衣襟实施绞技

（4）发力时身体挺直向后手方向尽可能远处下压

3、送襟绞（Sliding Collar Choke）

（1）主手反手抓衣襟处为刚好适合对手咽喉部为佳

（2）主手伸直，以腰部旋转力和体重实施压制绞技

4、袖车（Sleeve Choke）

（1）主手进攻时，身体向主手反方向下压，肩部将对手脸部压向相同方向

（2）实施绞技时，脸贴紧对方脸部，双腿勾住对方腿部，注意破解防御，身体不保持不变

5、腕缄（Key Lock）

（1）压肘时应注意拉开对手肘关节和身体的距离

（2）进攻时，控制对手手腕在地，抬对手肘部并回收，头紧贴对手头部

6、十字固（Armbar）

（1）跳跃时应往前，髋部略转

（2）实施时应夹紧膝关节，腿勾住对方身体，同时臀部尽可能贴紧对方身体，挺腰

7、侧骑乘的引入（Side Mount）

（1）十字绞引入侧骑乘

（2）腕缄引入侧骑乘

（3）十字固引入侧骑乘

8、侧骑乘下的片羽绞（Sliding Collar Choke from Side Mount）

（1）十字绞引入侧骑乘

（2）副手下压，主手绕过头部抓住副手所抓衣襟，旋转上提

9、侧骑乘下的十字固（Armbar from Side Mount）

（1）十字绞引入骑乘式 （2）支点手压住对方面部

10、侧骑乘下的手臂三角绞（Armbar Triangle from Side Mount）

（1）十字绞引入侧骑乘

（2）脖子贴住对方三头肌，头贴紧头

（3）身体成45°，两肘向中间夹紧，身体前压

3、特别部分

蒙眼腿十字固，汗死……

二、骑乘式：下位技术（The Mount：Bottom Position）

（一）虾行（Hip Escape）

1、双肘夹紧，护在面部，双腿靠近臀部，头部稍有上抬

2、蹬腿、推手

（二）单肩起桥（UPA）

（1）以肩部为支点，腰部往斜上方提

（2）单肩起桥+虾行

三、被骑乘后的防御姿势及注意事项（Keep The Correct Position）

（1）以推为主，手肘贴紧身体，手放在脖子旁边，避免对手骑乘位置过高

（2）手不是护脖，是阻碍进攻 四、单肩桥逃脱法（UPA Escape）

（1）完全控制住对手一侧身体，防止对手勾住另一侧腿

（2）起桥使对手失去平衡，控制住一侧身体，另一手贴住对手侧腰位置

（3）同侧手紧按对手进攻手，同时头部紧贴对手进攻手，另一侧手贴住对手侧腰

四、虾行逃脱法a（Hip Escape From Mount a）

（1）首先腰往前顶，使对方身体前倾

（2）先抽出膝盖，而后身体反方向转动，抽出腿

五、虾行逃脱法b(Hip Escape From Mount b）

训练地点1：朝阳区工人北路三里屯soho北京北武堂散打搏击俱乐部训练馆。

公交： 115电 117路 431路 406路 416环 403路 113路 118电 120路 208夜110路 758路 623路 701路三里屯下车

地铁：十号线从团结湖站下车，二号线东四十条下车，十三号线东直门下车，到三里屯soho即到

自驾：北京市朝阳门外工体北路三里屯soho

训练地址2： 海淀区上地城铁站对面北武堂散打搏击俱乐部

地铁：13号线上地站下车对面即到。

公交：447路 448路 449路 521路 681路 996路 运通123线 运通205线 专28路 专60路 717路、特4路、957快2路、656路、699路、664路、614路、365路、982路 上地下车即到

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