2.心理咨询是在科学认识人心理的基础上逐渐创建了它的知识体系，在100多年的实践中形成各种咨询流派。各流派基于不同的人性假设，不同心理角度阐释着其理论与方法。总的来说都是通过对人的心理认知、对自我的认知、对人性的认知、对社会的认知、对世界的认知来调和人与物的关系，人与人之间与社会之间的关系，人与自身的关系。从而减少各种因素带给人的痛苦和消极的应对方式的，尽可能健康有意义的生活。那么在首次进行心理咨询时，我们应该注意什么呢咨询前准备1、轻松心情。首次咨询，你可能会有疑问：咨询师是怎样的人？能让我信任吗？真的能帮到我吗？……的确，初次会见咨询师，并期望获得帮助，疑问甚至紧张都是很正常的情绪，希望你接纳这份情绪，这将帮助你更好的进入咨询状态。2、按约定时间准点到达。从容的时间安排有助于缓和初次咨询的紧张，假如确实有意外情况导致延迟到达，也别着急，请及时告知助理。3、预先思考想解决的问题，困扰我们的问题可能不止一个，可以先理理思路，想想先从哪个问题开始，希望哪个问题能先解决，这将有助于更顺利的切入主题。咨询的大致过程是怎样的？每位咨询师的咨询风格和专业流派不一样，在咨询过程中会有些流程差异，但在多数情况下，咨询流程可能会有以下几个部分：自我介绍，相互认识，“您好，怎么称呼？”咨询师介绍保密设置，“我们的谈话内容和过程都将是保密的，未经您的允许（特定的危机状况除外），一切与该咨询相关的记录都不会被他人看到。”介绍自己及想解决的问题，可以简单叙述一下来咨询的原因、受困扰问题的历史等等。”请尽可能真实地向咨询师表达自己的想法。我可以在咨询中做什么？敞开心扉，真实的表达。咨询师并没有“读心术”，因此需要向您收集必要的信息，并挖掘您所没有表达的内容。请主动的表达自己的真实感受（包括您对咨询师、或对咨询过程的想法等），会帮助咨询师了解您，并促进咨询的节奏和走向。请和咨询师一起努力。咨询是来访者和咨询师共同努力的过程，比如：咨询师可能会向您提问、邀请您进行沙盘游戏、绘画或者布置“家庭作业”，请配合完成。请持续的按时参加。心理咨询是一个循序渐进的过程，难免会遇到棘手的问题或产生放弃的念头，请坚信：坚持、规律的参与咨询是有帮助的，并持续下去。
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