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延伸拓展
详情介绍：月子餐主要是指产妇在生产后月子期内食用的食谱，坪山月子服务机构指出由于产妇在产后身体较为虚弱，为了更好恢复身体状况应注重营养均衡以及科学搭配才可，尤其是月子餐则应更为讲究。下面，就由靠得住的坪山月子服务机构告诉大家月子餐有哪些讲究。一、少吃多餐。坪山月子服务指出由于产妇在孕期时胀大的子宫对其身体他的器官具有压迫影响，并且产后的胃肠功能一般还未恢复正常，为了使产妇更好的恢复身体应坚持采用少食多餐的原则，不仅要保证营养而且又不增加胃肠的负担。二、荤素搭配，营养丰富。坪山月子服务指出在营养角度由于不同食物所含的营养成分种类及数量不同，为了避免过于偏食导致身体某些营养素缺乏产妇在月子期间应注重荤素搭配营养均衡，从而促进消化防止便秘。三、适当补充体内的水分。坪山月子服务指出由于新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，并且再加上要给新生的小宝宝哺乳，新妈妈应注意适当补充水分才可，而喝汤则是个既补充营养又补充水分的好办法。四、不宜食用生、冷、硬的食物。坪山月子服务指出产妇在产后宜温不宜凉，由于温能促进血液循环寒则凝固血液，产妇在月子里身体康复的过程中应避免食用过于寒凉的食物，从而防止出现胃肠功能失调出现腹泻等情况。以上内容就是靠得住的坪山月子服务机构告诉大家的月子餐应讲究的要点，除了以上提及到的四点内容，值得信赖的坪山月子服务机构还指出产妇在月子期间还应盲目进补，从而防止出现身体不适影响整个身体状况的情况。

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