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2.3.缺铁性贫血是营养性贫血的一种，临床上常见于体内铁摄入不足或丢失，导致血红蛋白下降，引起人体各组织系统的出现各种症状。缺铁性贫血的危害影响大，当身体出现各种贫血症状时应及时补充铁质，做好预防和改善工作。缺铁性贫血的危害表现；1.从临床表现上来看，贫血一般会出现头晕耳鸣、失眠多梦、记忆减退、注意力不集中等现象。比如蹲一下再起来就会感觉到头晕眼花，这也是缺铁性贫血的明显症状。缺铁性贫血的人通常面色十分憔悴、苍白，暗黄、没有什么精神，身体疲劳乏力之外，还可表现毛发干枯脱落，指（趾）甲缺乏光泽、变薄、脆而易折，甚至凹下呈勺状。缺铁性贫血会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难，偶见异食癖症，有嗜食泥土、煤球、石灰、生米等怪癖。儿童长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响。女性缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕。对于孕妇缺铁性贫血，会导致胎儿缺氧发育不良，宝宝出生后智力低下，甚至出现早产等。缺铁性贫血虽然是常见病，但需要及时的补铁改善。在日常生活中，应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、血、红肉、黑木耳、菠菜类食物等。对于血红蛋白偏低的贫血者还需要加以补充铁剂，可服用一个月的铁之，缘片，一般贫血会得到较快好转。此外，纠正偏食或素食，规律饮食和作息。注意事项；缺铁性贫血者不宜饮用咖啡、浓茶等，此类饮食会抑制铁的吸收加重贫血；补充铁剂时，不能喝牛奶一起送服用，否则会影响铁的吸收效果。
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