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延伸拓展
产品详情：在孕期坚持运动以提高体质，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽快康复进行体能储备。而且运动有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。同时在产后不要有过多人打扰，要充分睡眠和休息。在产后还可以通过爱护、触摸小宝贝来帮助自己进入母亲角色，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可以发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。此外，如果身体没有异样，天气好时可以外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来，与好友们在一起，安全度过心理危机。情绪沮丧时，可以通过和丈夫一起外出吃饭或看电影，和好友一起聚会、聊天等方式来排遣；不要勉强自己做不愿意做的事；心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情；不要对自己要求过高；把自己的担心说出来，让别人帮助化解；与其他新妈妈在一起聊聊带孩子的感受，并一起讨论孕产心理；装扮一下自己，让自己美丽一些；进行形体锻炼，尽快恢复曼妙身材；经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。如果低落情绪已经影响到正常生活，不愿与家庭及朋友交往，甚至产生伤害自己或婴儿的想法时，切记要及时向医生求助。从产后抑郁症孕产心理咨询的角度来看，产后抑郁与现实的焦虑、不良的刺激因素，自我心理承受性等心理社会因素有关，背后的心理社会因素原因化解了，外在症状也就消除了。产后抑郁该如何预防？1.加强孕期保健，重视孕产心理的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和孕产心理的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。2.改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。3.重视产褥期保健，尤其要重视孕产心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

3.在市场经济高速发展的时代里，广州心阳企业管理咨询有限公司将一如既往的供应高品质、高创意、高效能的孕产心理，以满足顾客的需求，不断为广大客户提供优质的孕产心理产品服务，立志成为产后抑郁症心理咨询价钱低设备领域的知名企业。想要了解更多关于孕产心理设备的信息，敬请拨打热线：020-37286775，或访问我们的官网：www.duodianxl.com
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