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延伸拓展
产品详情：产后抑郁症是妇女在生产过后经常会遇到的问题，因为生产过后，女性的身体心理方面都发生了改变，如果一时接受不了这种改变且作出调整无用的就有可能引发产后抑郁症。产后抑郁症的表现：情绪低落、心情压抑、孤独、恐惧不愿见人，自我评价过低，行为反应迟钝，注意力难以集中，对生活缺乏信心，对周围的一切失去兴趣，丧失社会能力等。涉及到女性心理变化导致的产后抑郁情况，应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主。在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状，必须具备①②两条，①情绪抑郁；②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；③体重显著下降或增加；④失眠或睡眠过度；⑤精神运动性兴奋或阻滞；⑥疲劳或乏力；⑦遇事皆感毫无意义或自罪感；⑧思维力减退或注意力溃散；⑨反复出现死亡想法。产后抑郁症心理咨询提醒产后女性及家属，产后忧郁主要表现为情绪反常、容易波动、焦虑、烦躁、有挫折感、容易悲伤、沮丧、消沉、易怒、注意力下降、入睡困难等。如果出现类似情况，可以通过放松练习、找人倾诉、瑜伽、音乐等方式进行调节。建议准妈妈们在一怀孕即开始进入母亲角色，通过阅读、听讲座、观摩等途径学习育儿知识和技能产后抑郁症心理咨询，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。在孕期也要与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书籍或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

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