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失眠食疗公司哪家便宜就选珠海天超健康
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延伸拓展
产品详情:3.被失眠的问题所困扰了吗,介绍一个“水果失眠食疗”来给大家,改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容,如此一举多得的好事一起来试试~葡萄:美容的安眠药(在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期,预示着我们即将入眠。研究证实,葡萄中含有大量的褪黑素,失眠食疗能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。)还有研究表明,葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。因此我们还可以选择颗粒小、成熟度高、颜色深、无腐烂的葡萄,利用白糖、酵母发酵自制葡萄酒。经常喝一杯,既改善了睡眠,失眠食疗又起到了美容抗衰的作用。香蕉:快乐的安眠药(说起香蕉,其润肠通便的功效想必大家都不陌生。疏通了肠道,排出了毒素,身体轻快,睡眠也自然得到了改善。而且香蕉中富含大量的维生素B6,这种物质能够让人远离忧郁情绪,保持愉悦的心情入眠。)香蕉中还含有20%以上的糖质,可以有效帮助提升睡意。生活中常有失眠困扰的朋友,可以将香蕉搭配牛奶,在睡前一起服用进行调理,失眠食疗可以起到润肠通便、改善睡眠的强大功效。红枣:健脾的安眠药(红枣也是失眠患者经常吃的水果之一。红枣有安神、帮助睡眠的作用,有很多的民间偏方都会用到红枣这种原料。)奇异果:补钙的安眠药(很多时候,睡眠障碍的产生是因为脑部神经过度兴奋引起的。而奇异果中含有的丰富的钙、镁及维生素C,这有助于稳定我们脑部神经的运作,达到大幅度改善睡眠质量的功效。)

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