随着近些年我们的生活水准，社会交往，对身心影响越发的高，各种疾病也随之而来的逐渐增多，而现在将要说的这个疾病，是不论你年纪多么大，男性女性，现在都特别普遍的出现，但我们都不太是在意，那便是特发性震颤，此犯病年纪由几岁到几十岁不定，通常会出现忍不住的手抖和头抖的情况，当你认真观察就会发现，有些人会经常出现手抖。尽管老龄人经常出现这种情况的占多数，但中年人和青少年的人也逐渐的经常出现了。许多朋友常有过这种的状况，就是在自身情绪相对比较激动或者是低落的时候，手会不无意识的轻微发抖，并且它还是一个普遍的情况。有些人会觉得这是自身日常不注意造成的正常现象。经常出现这种情况务必要引起高度重视，下面我们就来介绍一下这个疾病。
特发性是怎么发生的呢？
一、遗传因素
有研究表明，特发性震颤具有遗传因素，特发性震颤中60%的病人是遗传的特发性震颤，但是一般不会隔代遗传。
二、心理素质
这种心理素质一般是指不同人对于不同事物的反应强度。就好比短跑比赛，有人听到哨声立马冲刺，有人会迟钝一下再跑；对于短跑的看法，有人觉着重在参与，有人觉着必须拿名次；对于短跑的失利，有人从容一笑，有人情绪失控。
三、自身原因
比如之前头部受过伤害，再加上不在乎或者没检查出来，时间长了出现神经损伤的情况，或者性格内向、不善于沟通、保守、情绪不稳、多愁善感，有问题憋在内心不及时发泄，是手抖震颤高发人群。
手抖震颤严重影响着我们的生活和工作，重要的是要学会预防它的发生，可以从以下方面做起，进行正面积极的预防。
1、积极治疗精神疾病
有精神分裂症、人格障碍、心境障碍、精神发育迟滞、抑郁等症的患者，要配合医生进行积极的治疗。去除各种精神刺激，营造适合自己的生活和工作环境，多参加体育锻炼，均衡饮食、规律作息，养成良好的生活习惯。
2、学会释放压力，控制情绪
面对压力、困难、苦痛等考验时，人都会有不良的情绪发生。重要的是该如何进行面对。有句老话讲，人和别人相处并不难，难的是怎样和自己进行相处。我们要在遇到挫折时，自己调整自己的心态，控制自己的情绪。这样，身体才不会被精神所拖垮，也能避免手抖震颤的发生。
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