北方大陆脂菲棒怎么吃？
　　一、 食用须知：
　　1、 食用者依据自己身体状况食用，若有不适，请勿服用，以免出现不良 反应。
　　2、 食用周期为7天，共30根营养棒，分为七天进行食用。
　　3、 前3天为营养棒完全代餐，后4天为营养棒搭配少许食物。
　　二、 具体食用方法：
　　每支营养棒食用的前中后期，需要饮水。
　　1） 先饮用200mL温水小口喝。
　　2） 再饮用200mL温水随营养棒小口喝，每支棒最少食用20口，每囗咀嚼10 次以上。
　　3） 再饮用200mL温水小口喝。
　　建议在每日上午9：00——10：00期间进行20分钟养生操（形式不限，例如 瑜咖、太极拳），每日下午17：00——19：00进行15分钟跳绳或者健美操。
　　食用者在食用能量棒的前一天晚上，需要"体脂称"称重并记录各1.页指标 ，在食用期间每天晚上也需要用体脂称定时（时间自行安排）称重，以便对比 体重及各项指标前后变化。
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