想不想提前把耳聋扼杀在摇篮里？李慧英主任教你提前预防

北京辰星中医李慧英主任助手微信：lhy4770

      你知道吗？其实耳聋是一个可以预防的，只要做好相应的预防措施，就能很好的让你远离耳聋，至于如何预防呢？

  耳聋预防如何做？
  
  1.保持一个良好的生活状态。经常性的锻炼身体，不要长期的呆在屋里，要有一个良好的睡眠情况。长期不锻炼身体、长期宅在家中、长期熬夜的人们要注意了.....

  2.养成良好的饮食习惯。多吃一些含锌、铁、钙的食物，不要经常暴饮暴食，也不要因为减肥而经常节食。经常挑食、喜欢暴饮暴食、为了美节食减肥的人们要当心中招.....

   3.远离噪音。平时要尽量避免与噪音的直接接触，平时要减少使用耳塞式耳机的时间，平时要尽量少出入一些噪音极高的地方。经常性工作在噪音高、喜欢戴着耳机听音乐、喜欢泡在KTV的人们要重视了......

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   4.谨慎使用耳毒性药物。很多的患者就是因为用药问题导致耳聋，听力下降，因此在服用耳毒性药物时一定要谨慎，当心因为用药不当导致耳聋产生。

   5.健康的心态。很多时候有些疾病是因为长期的抑郁，心情烦闷，情绪暴躁引起的，因此李慧英主任建议性格急躁的人们不如平心静气，可以经常性的深呼吸，保持积极乐观的心态。

   6.喜欢游泳的朋友在游泳前，要记得保护好自己的耳朵，当心因为耵聍引起中耳炎。

   李慧英主任提醒各位朋友注意生活中的小细节，毕竟一些小的细节很有可能会影响一个 人的一生 。
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