1、避免明显已知的触发因素。冻结往往是由空间过分狭小引起（例如，一个拥挤的地区或狭窄的门口），或在旋转或接近目标时发生。为避免这些情况，可以先行等待，等人群走过去后你再开始走路。可以尝试走个大圆圈，而不是非要走个点。
2、提醒自己迈步的“暗号”。帕金森病患者有时很难自己提示，可以使用一些外部提示有助于结束步态冻结困境。可以是物理、视觉或听觉（如一个可以迈过的物体、地板上的线、或有节奏的行进曲）。
3、练习迈步。缓慢的动作有些夸张的迈步，就好像是做慢动作，这个平常（无冻结步态时）也需要练习。
需要提醒的是，帕金森病患者出现冻结步态时，只要集中注意力考虑如何停止冻结步态，冻结停止后能够安全地重新启动。
当你的脚被粘在地上时，身体本能会强迫他们移动。如果当你感到冻结会到来，干脆试着停止，站稳同时深呼吸。把你的体重从一只脚移到另一只脚，直到你能完成迈步。必须切记行走时先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。在脚的前方每一步的位置摆放一块高10-15公分的障碍物，做脚跨越障碍物的行走锻炼。
王常在专家研究此病已经37年,经过大量治愈患者研究得出“祛风除颤汤”纯中医治疗.
经过无数的临床试验，攻克和治疗神经科疑难杂症的权威疗法。辨证其原因在：肝 脾 肾这方面。主要通过以下方法治疗：
1. 祛风除颤汤-补益肝肾阴虚法
补益肝肾阴虚，活血通络，滋肾，养肝等功效有针对性地运用中药方剂，药物有效渗透中枢神经，保护和修复受损的病变神经细胞,避免其继续破坏，辨证治疗手抖，头抖
2. 祛风除颤汤-祛风除颤法
具有祛风除颤，滋肾水养肝木，修护受损和病变的神经细胞等，促进其功能的恢复，提高神经系统的的自身免疫能力，促进神经细胞的新陈代谢使病情得以控制症状减轻
3. 祛风除颤汤-活血止颤法
活血止颤、修补肝肾阴精、修复病变细胞、解除震颤，短期即可提高神经系统的的自身免疫能力，促进神经细胞的新陈代谢促进变性、萎缩、坏死的神经细胞修复，在一定的治疗时间内可消除震颤。
4. 祛风除颤汤-利水逐饮法
提高神经系统的的自身免疫能力，促进神经细胞的新陈代谢，改善自身体质根治震颤，
5. 祛风除颤汤-恢复神经法
可调节肝肾阴虚，使神经恢复正常支配功能，药物会负在神经表面防止邪风侵入避免复
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